Bebeğiniz Bu Hafta Nasıl Gelişiyor?
11 haftalık gebelikte bebeğiniz artık neredeyse bir incir boyutunda. Bu haftayla birlikte fetüs dönemi tüm hatlarıyla şekillenmeye başlar. Organlar çalışmaya, kaslar güçlenmeye, yüz hatları belirginleşmeye devam eder.
- Bebeğinizin boyu yaklaşık 4–5 cm, ağırlığı ise 8–10 gram arasındadır.
- Baş kısmı vücuda oranla büyüktür ama oranlar yavaş yavaş dengelenir.
- El ve ayak parmakları tamamen oluşmuştur.
- Kulaklar, burun ucu ve dudak hattı daha net görünür.
- Bebeğiniz artık esneme, yutkunma ve çene hareketi yapabilir.
- Akciğerlerdeki gelişim devam eder; solunum egzersizleri başlar.
- Cinsiyet gelişimi ilerler, ancak dıştan ayırt edilmesi hâlâ zordur.
Bu hafta, bebeğinizin vücudu hareketlenir. Hatta ellerini yüzüne götürme gibi refleksleri başlar ama henüz bu hareketler hissedilmez.
Annedeki Değişiklikler ve Gebelik Belirtileri
- haftada birçok anne adayı artık ilk trimesterin zorlu belirtilerinden bir nebze kurtulmuş hissedebilir. Ancak bu kişiden kişiye değişir. Yaygın belirtiler:
- Bulantı ve kusmalarda azalma (ama bazı kadınlarda sürer)
- Göğüslerde büyüme ve hassasiyet devam eder
- Ciltte yağlanma, parlama veya sivilce artışı olabilir
- Duygu durum dalgalanmaları hâlâ yaşanabilir
- Artan iştah ile birlikte hafif kilo artışı başlar
- Kabızlık ve mide yanması şikâyetleri olabilir
- Vajinal akıntı artabilir (şeffaf ve kokusuzsa normaldir)
Ayrıca bu hafta itibarıyla rahminiz artık pelvik kemiğin üstüne çıkmaya başlar. Bu nedenle bazı kadınlar daha sık idrara çıkma hissinde azalma yaşayabilir.
Gelişimsel Aşamalar ve Dönüm Noktaları
- hafta bebeğin dış görünüşünde insan formunun tamamlandığı haftalardan biridir.
Bu haftada:
- Dış cinsiyet organları gelişimini sürdürür ancak görüntü hâlâ belirsizdir
- Tırnaklar oluşmaya başlar
- Kaslar güçlenir, bebek vücudunu oynatmaya başlar
- Saç kökleri ve diş tomurcukları şekillenir
- Karaciğer, kırmızı kan hücreleri üretmeye başlar
Bu haftadan sonra artık birçok organ kendi görevini yapmaya başlar. Bebeğiniz içeride yaşam pratiği yapar gibi hareketlenir.
Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları
- hafta, ikili tarama testi için başlangıç haftasıdır. Doktorunuz şu işlemleri planlayabilir:
- NT ölçümü (ense kalınlığı): 11–14. haftalar arasında yapılır
- PAPP-A ve Beta-hCG kan değerleri alınır
- Ultrasonla baş-popo mesafesi (CRL) ölçülerek gelişim değerlendirilir
- Kilo, tansiyon ve idrar testi kontrol edilir
- Kan uyuşmazlığı durumu varsa gerekirse önlemler alınır
Bu testlerle Down Sendromu ve diğer genetik riskler değerlendirilir.
Sonuçlar, kesin tanı değil, risk analizi sunar.
Gebelikte Zihinsel ve Duygusal Durumlar
- haftada birçok anne adayı kendine gelmeye başlar. Bulantılar azalmışsa hayata dönülür gibi bir his olabilir. Ama tam tersi şekilde hâlâ zorlanan anneler de şunları hissedebilir:
- “Herkes iyi hissediyor, ben neden hâlâ böyleyim?”
- “Kendimi yetersiz ve yalnız hissediyorum.”
- “Bir şeyleri kaçırıyorum sanki.”
👉 Şunu unutmamalısınız: Her gebelik farklıdır. Hiçbir belirti yaşamayan da, günlerce yataktan çıkamayan da aynı değerde anne adayıdır.
Duygularınız geçicidir. Sizinle konuşan o iç ses, zamanla yerini iç güdülere bırakacaktır.
Bu Hafta Dikkate Alabileceğiniz Şeyler
- Beslenme rutini artık daha kolay olabilir: protein, lif ve sağlıklı yağları artırın
- Gaz, şişkinlik yaşıyorsanız yavaş ve sık öğünler tercih edin
- Su tüketimi ve düzenli hareket kabızlığı önler
- Ciltte renk değişimlerine karşı güneşten korunma önerilir
- Eğer enerjiniz yerine geliyorsa, hafif egzersizlere başlayabilirsiniz (yürüyüş, hamile yogası)
Hafta hafta ilerledikçe kendinize daha çok “yer açmanız” gerekir: hem fiziksel hem de duygusal olarak.
Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destekler
- İkili tarama testi için zamanlama ve laboratuvar bilgisi
- Enerji düşüklüğüne karşı küçük destekler (kuruyemiş, meyve, dinlenme)
- Cilt bakımı için güvenli ürünler
- Partnerinizle duygularınızı paylaşmak için sakin zamanlar
- Varsa önceki doğum hikâyeleriyle kendinizi kıyaslamaktan uzaklaşma çalışmaları
Bu hafta itibarıyla gebelikle daha barışık hissedebilirsiniz. Bu “tam olarak annelik hissi” değil belki ama ona yaklaşan bir içtenlik oluşur.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
11 haftalık gebelikte bebek ultrasonda hareket eder mi?
Evet. Ancak anne adayı henüz hissetmez. Ultrasonda hafif el, kol ve vücut hareketleri izlenebilir.
Cinsiyet bu haftada belli olur mu?
Hayır. Genellikle 13–16. haftalarda dış cinsiyet daha net görünür.
İkili tarama testi zorunlu mu?
Zorunlu değildir ancak önerilir. Erken dönemde genetik riskleri belirlemeye yardımcı olur.
Kilo almaya başlamalı mıyım?
İlk trimester sonunda 0,5–2 kg arası artış normaldir. Aşırı kilo alımı ya da hiç alamama durumları doktorla değerlendirilmelidir.
