Bebeğiniz Bu Hafta Nasıl Gelişiyor?
22 haftalık gebelikte bebeğiniz dış dünyadaki sesleri, dokunuşları ve ışığı daha fazla algılamaya başlar. Organları daha düzenli çalışır, hareketleri ise çok daha güçlüdür.
- Boyu yaklaşık 27–28 cm, ağırlığı 430–500 gram civarındadır.
- Kulaklar tam olarak gelişmiştir, annenin kalp atışını, karnın içindeki sesleri ve dış dünyadaki sesleri ayırt edebilir.
- Göz kapakları gelişmiştir, göz hareketleri başlar.
- Deri altı yağ dokusu artar ama hâlâ kırışık görünümdedir.
- Tüy şeklindeki lanugo kılları tüm vücudu kaplar.
- Kemikler ve kaslar güçlenir, hareketler daha sert hissedilir.
- Cilt altında tat alma, sıcaklık algılama gibi duyular aktifleşmeye başlar.
Bu hafta bebek içeride daha ritmik hareket eder. Özellikle anne dinlenirken ya da yemek sonrası bebeğin hareketleri artar.
Annedeki Değişiklikler ve Gebelik Belirtileri
- haftada bedeniniz artık tam anlamıyla “hamile” görünümündedir. Enerjiniz önceki haftalara göre daha yüksek olabilir ancak büyüyen rahmin etkileri artar.
- Karnın büyümesi hızlanır, göbek iyice belirginleşir.
- Sırt ağrıları, bel ağrısı ve kalça baskısı daha sık yaşanabilir.
- Ayak bileklerinde şişlik görülebilir.
- Bacaklarda varis veya örümcek damarlar oluşabilir.
- Kasık bölgesinde ara ara batma, çekilme hissi yaşanabilir.
- Kabızlık, mide yanması, hazımsızlık sürebilir.
- Uykuya dalmak zorlaşabilir, sık uyanmalar olabilir.
Artan kan hacmi nedeniyle baş dönmesi, burun kanaması gibi dolaşımsal belirtiler devam edebilir. Bu haftalarda demir ihtiyacınız da artar.
Gelişimsel Aşamalar ve Dönüm Noktaları
- Bebeğin beyin gelişimi hızla sürer; özellikle duyusal alanlar aktive olur.
- Tat tomurcukları gelişmiştir, yediğiniz gıdaların tadı amniyotik sıvıya geçebilir.
- Organların koordinasyonu artar; kalp, akciğer, sindirim sistemi uyum içinde çalışır.
- Uyku düzeni oluşur: REM uykusu dönemine girer.
- Bebeğinizin el ve ayak tırnakları belirgin hâle gelir.
Bu haftadan itibaren bebeklerin prematüre doğumda yaşama şansı artmaya başlar ama henüz akciğerleri tam olgun değildir.
Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları
- hafta çoğunlukla rutin takip haftasıdır. Ancak bazı testler ve gözlemler bu hafta da yapılabilir:
- Kilo artışı, tansiyon ve idrar kontrolleri
- Rahim yüksekliği ölçümü
- Kan değerlerinde hemoglobin ve demir kontrolü
- Eğer risk varsa rahim ağzı uzunluğu ölçümü
- Plasentanın yeri ve sıvı miktarı ultrasonla kontrol edilebilir
Doktorunuz, önceki haftalardaki detaylı ultrason sonuçlarını değerlendirmeye devam eder. İkinci trimesterin ortasındayken doğuma hazırlık planları da yavaş yavaş gündeme gelir.
Gebelikte Zihinsel ve Duygusal Durumlar
Bu haftada anne adayları, bedenlerine ve bebeklerine daha fazla güvenir hâle gelir.
Ancak bazı kadınlar, değişen vücut yapısı ve artan sorumluluk hissiyle duygusal dalgalanmalar yaşayabilir.
- “Artık o sadece bir bebek değil, benim çocuğum.”
- “Hareketleriyle bana cevap veriyor.”
- “Bedenim çok değişiyor, acaba her şey yolunda mı?”
Bu hisler, gebeliğin doğal parçalarıdır. Fiziksel değişime uyum sağlarken ruhsal destek almak da önemlidir.
Bu Hafta Dikkate Alabileceğiniz Şeyler
- Su tüketimi artırılmalı, ödem oluşuyorsa tuz kısıtlanmalı
- Ayakta çok kalmamaya, bacakları yukarı kaldırarak dinlenmeye dikkat edilmeli
- Yürüyüş sonrası bel ve kalça esnetme egzersizleri yapılmalı
- Lifli besinler ve bol sıvı ile kabızlık önlenmeli
- Güneş koruyucu kullanımı ve cilt bakımı ihmal edilmemeli
Bebek hareketlerini gün içinde takip etmek, hem keyifli hem de güven verici bir rutine dönüşebilir.
Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destekler
- Genişleyen karın için esnek kıyafetler ve göğüs destekli sütyen
- Sırt desteği için oturma minderleri veya destek yastıkları
- Hafif tempolu hamile yogası ya da gevşeme egzersizleri
- Bacak krampları için magnezyum içerikli besinler veya destekler
- Uyku kalitesi için gece rutini: Ilık duş, rahatlatıcı müzik, kitap
Bu hafta bedeninizi dinlemek kadar onunla işbirliği içinde olmak da önemlidir.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
22 haftalık gebelikte kilo artışı ne kadar olmalı?
Toplamda 5–6 kilo artış normaldir. Ancak bu değer annenin başlangıç kilosuna göre değişebilir.
Hareketleri bazı günler çok az hissediyorum, normal mi?
Evet. Bebek gün içinde pozisyon değiştirebilir, sakin olabilir. Ancak günlerce hissedilmezse doktora danışılmalı.
Kasıkta çekilme ve batma hissi neden oluyor?
Rahmin büyümesi ve bağ dokuların gerilmesi nedeniyle olabilir. Hafif ve geçiciyse normaldir.
Prematüre doğum bu haftada yaşanırsa yaşama şansı nedir?
Çok düşüktür. 22. hafta “sınır haftalar” arasındadır. Her gün, her hafta bebek için büyük gelişim farkı yaratır.
