Adet Döngüsü Takibi
Adet Döngüsü ve Yumurtlama Günü Nasıl Hesaplanır?
Adet döngüsü, bir adet başlangıcından diğerine kadar geçen süredir. Bu süre her kadında farklılık gösterse de, genellikle 21 ila 35 gün arasında değişir. Ortalama adet döngüsü 28 gündür. Bu düzenli döngü sayesinde yumurtlama tarihi ve adet tarihleri tahmin edilebilir.
Adet döngüsü, hormonal değişimlerin bir sonucudur. Yumurtlama genellikle bir sonraki adet döneminden 14 gün önce gerçekleşir. Bu nedenle, döngü süreniz ne kadar uzun ya da kısa olursa olsun, yumurtlama tarihi genellikle sabit kalır. Bu bilgi, hem gebelik planlaması hem de doğal korunma yöntemleri açısından oldukça önemlidir.
Adet Günü Hesaplama: Bu araç, son adet tarihinize ve döngü sürenize göre size önümüzdeki adet tarihlerinizin bir listesini sunar. Ayrıca her döngüdeki yumurtlama tarihini de göstererek, ne zaman gebe kalma ihtimalinizin yüksek olduğunu tahmin eder.
Yumurtlama Takibi: Yumurtlama dönemi adet döngüsünün en verimli günlerini içerir. Bu günler, özellikle hamile kalmak isteyen kadınlar için oldukça değerlidir. Yumurtlama gününü takip etmek, ovülasyon testleri, vücut ısısı ve rahim ağzı salgıları gibi yöntemlerle de desteklenebilir.
Ne Zaman Doktora Gidilmeli? Eğer adet döngünüz:
- 21 günden kısa ya da 35 günden uzun sürüyorsa,
- Her seferinde 7 günden fazla sürüyorsa,
- Düzensiz, aşırı sancılı ya da fazla kanamalıysa,
- 3 aydan uzun süredir adet görmüyorsanız,
mutlaka bir kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurmanız önerilir.
📆 Örnek Adet Takvimi
Aşağıda örnek bir 28 günlük döngüye sahip bir kadının adet ve yumurtlama günleri verilmiştir:
- 1. Gün (Adet Başlangıcı): 5 Mayıs 2025
- Adet Süresi: 5 – 9 Mayıs 2025
- Yumurtlama Günü: 19 Mayıs 2025
- Verimli Günler: 16 – 21 Mayıs 2025
- Sonraki Beklenen Adet: 2 Haziran 2025
Bu bilgiler genel hesaplamalara dayanmaktadır. Kesin ve kişiye özel değerlendirme için mutlaka doktorunuza başvurun.