Bebeğiniz Bu Hafta Nasıl Gelişiyor?
35 haftalık gebelikte bebeğiniz artık tam anlamıyla minik bir yenidoğan gibi görünür. Gelişimini neredeyse tamamlamıştır ve doğuma kadar geçen süreyi daha çok kilo almak, akciğerleri güçlendirmek ve yağ dokusu oluşturmak için kullanır.
- Boyu yaklaşık 46–48 cm, ağırlığı 2300–2500 gram civarındadır.
- Cilt altı yağ tabakası artar; yanaklar belirginleşir, vücut daha yuvarlaklaşır.
- Akciğer gelişimi tamamlanmak üzeredir, soluk alıp verme refleksi oturmuştur.
- İç kulak ve işitme duyusu doğum sonrası ses tanıma için hassaslaşır.
- Bebeğiniz ışığı ayırt eder, sese göre dönebilir.
- Bağışıklık sistemi hızla güçlenir, anneden gelen antikorları depolar.
- Ciltteki lanugo tüyleri dökülür, verniks tabakası incelir.
Eğer bu hafta doğum gerçekleşirse, çoğu zaman ciddi bir müdahale gerektirmeden sağlıklı bir şekilde taburcu edilebilir.
Annedeki Değişiklikler ve Gebelik Belirtileri
- haftada bebeğin rahim içinde kapladığı alan maksimuma yaklaşır. Bu da annenin nefes alma, yemek yeme, hareket etme gibi temel fonksiyonlarını etkileyebilir.
- Nefes darlığı, özellikle otururken ya da yatarken artabilir.
- Mide yanması, şişkinlik ve kabızlık devam edebilir.
- Uyku kalitesi azalır; dönmek zorlaşabilir.
- Braxton Hicks kasılmaları daha sık ve güçlü hissedilebilir.
- Pelvik bölgede baskı artabilir; yürürken zorlanma başlayabilir.
- İdrar yapma ihtiyacı artar, özellikle geceleri.
- Vajinal akıntıda artış olabilir.
- Göğüslerde hafif sızıntı hâlen devam edebilir.
Bu haftalarda anne adayları günlük işleri yaparken daha fazla mola vermeli ve bedensel sınırlarına saygı göstermelidir.
Gelişimsel Aşamalar ve Dönüm Noktaları
- Bebek artık baş aşağı pozisyonda duruyorsa, bu pozisyon doğum için idealdir.
- Kas gücü, tutunma ve itme refleksleri artar.
- Gözlerini açıp kapayabilir, ışığa odaklanabilir.
- Tüm duyu sistemleri çalışır hâle gelmiştir.
- Bebeğinizin uyku ve uyanıklık döngüsü doğumdan sonra da sürecek bir ritme kavuşmuştur.
- haftada doğan bebekler, genellikle sadece birkaç gün gözetim altında tutulur ve emme-refleksi kuvvetliyse hemen anne sütüyle beslenebilir.
Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları
Bu haftadan itibaren kontroller haftada bire düşebilir. Doktorun değerlendireceği başlıca noktalar:
- Tansiyon ve ödem takibi
- Bebeğin kalp atımı ve hareket kontrolü
- Rahim yüksekliği, karın çevresi ölçümü
- İdrar tahlili (protein, glikoz, enfeksiyon)
- NST (Non-Stres Test) yapılabilir
- Bebeğin pozisyonu ve plasenta durumu ultrasonla kontrol edilir
- Gerekirse pelvik muayene ile servikal açıklık ve yumuşama değerlendirilir
Doğum planı bu haftada detaylandırılır: normal doğum, sezaryen, epidural, doğum yeri, refakatçi vb.
Gebelikte Zihinsel ve Duygusal Durumlar
- haftada doğumun yakınlığı iyiden iyiye hissedilir. Bedenin fiziksel yorgunluğuna ek olarak zihinsel yoğunluk da artabilir.
- “Çantam hazır ama ben hazır mıyım?”
- “Her şey yolunda gitse bile yine de korkuyorum.”
- “Artık bir an önce doğmasını istiyorum ama içimde kalacak diye de üzülüyorum.”
Bu duygular çok tanıdık ve çok normaldir. Kendinize bu haftalarda daha fazla şefkat gösterin. Bazen sadece durmak, dinlenmek ve derin nefes almak bile yeterlidir.
Bu Hafta Dikkate Alabileceğiniz Şeyler
- Günlük 10 hareketi takip etmeye devam edin
- Ağrılı, düzenli kasılmaları ayırt edebilmek için belirtileri öğrenin
- Bol sıvı tüketin, ancak akşam saatlerinde miktarı azaltarak gece uyanmalarını önleyin
- Lifli beslenme ve kısa yürüyüşler kabızlıkla mücadelede etkili olur
- Kısa süreli meditasyon ve nefes çalışmaları gevşemenize yardımcı olur
- Doğum sonrası destek zincirinizi oluşturun: eş, aile, emzirme danışmanı gibi
Ayrıca bu hafta doğum sonrası bebekle ilk günlerinizi nasıl planlayacağınızı düşünmeye başlayabilirsiniz.
Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destekler
- Emzirme pozisyonları hakkında bilgi veya eğitim
- Sezaryen veya normal doğum senaryoları için bilgilendirici içerikler
- Anne dostu hastane araştırması
- Rahatlatıcı bitki çayı (doktor onayıyla), uyku yastığı
- Partnerle doğum destek rolü üzerine net planlar
Doğum yaklaştıkça “ihtiyacım olacak mı?” diye düşündüğünüz her destek aslında ihtiyacınız olandır.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
35 haftalık doğum erken midir?
Evet, ama bu haftada doğan bebekler genellikle sağlıklı olur. Gerekirse birkaç gün yoğun bakımda izlenir.
Kasılmalarım artıyor ama düzenli değil. Ne yapmalıyım?
Bu durum Braxton Hicks olabilir. Saat başı 4’ten fazla ve ağrılıysa doktorunuzu arayın.
Bebeğim hâlâ dönmediyse ne olur?
Hâlâ baş aşağı pozisyona geçebilir. 36. haftaya kadar beklenir. Geçmediyse doktorunuz pozisyon değişimi önerileri sunabilir.
Artık çok yorgunum, bu normal mi?
Evet. Bedeniniz sürekli çalışan bir sistem hâline geldi. Dinlenmek, şekerleme yapmak size iyi gelecektir.
