Bebeğiniz Bu Hafta Nasıl Gelişiyor?
34 haftalık gebelikte bebeğiniz artık neredeyse doğuma hazır. Gelişimini büyük ölçüde tamamlamış durumda ve doğumdan sonra yaşayabilme kapasitesi oldukça yüksektir. Şimdi asıl hedef, kilo almak ve sistemleri güçlendirmek.
- Boyu yaklaşık 45–47 cm, ağırlığı 2100–2300 gram civarındadır.
- Cilt altı yağ dokusu artmaya devam eder, bu da vücut ısısını korumasına yardımcı olur.
- Akciğerler tamamen olgunlaşmak üzeredir, doğum sonrası ilk nefes için hazır hâle gelir.
- Beyin gelişimi çok hızlıdır, öğrenme ve hafıza kabiliyetleri başlar.
- Göz bebekleri ışığa duyarlıdır, ışığa karşı kısılabilir.
- Tırnaklar, saçlar ve kirpikler belirginleşmiştir.
- Kas tonusu artmıştır, güçlü kavrama ve itme hareketleri hissedilebilir.
Bu haftadan itibaren bebeğinizin doğum pozisyonuna (baş aşağı) geçmiş olması beklenir. Henüz dönmediyse doktorunuz doğum yaklaşırken kontrolleri sıklaştıracaktır.
Annedeki Değişiklikler ve Gebelik Belirtileri
- haftada anne adayının bedeni bebeği taşırken daha fazla destek arar. Karın büyümesi maksimum seviyeye yaklaşır ve bu da bazı belirtileri daha yoğun hâle getirir.
- Nefes almak zorlaşabilir, rahim diyaframa baskı yapar.
- Mide yanması, reflü ve kabızlık artabilir.
- Sırt ve bel ağrıları, kasıkta baskı hissi sıklaşır.
- Bacak krampları ve varisler belirginleşebilir.
- Uykuya dalmak zorlaşabilir, gece uyanmaları artar.
- Vajinal akıntı artabilir (renksiz, kokusuzsa normaldir).
- Göğüslerden kolostrum sızması devam edebilir.
Bu hafta itibarıyla dinlenme aralıkları sıklaştırılmalı ve bedenin sinyalleri dikkatle takip edilmelidir.
Gelişimsel Aşamalar ve Dönüm Noktaları
- Solunum hareketleri düzenli ve ritmik olarak sürer.
- Dolaşım sistemi büyük ölçüde olgunlaşmıştır.
- Bağışıklık sistemi annenin antikorları sayesinde güçlenmeye başlar.
- Kas ve sinir sistemi arasındaki koordinasyon artar.
- Bebek dış dünyadaki yüksek seslere, annenin stresine ve gıdalara duyarlı hâle gelir.
- haftada doğan bebekler, genellikle birkaç gün kuvözde tutulur ama çoğunlukla sağlıkla taburcu edilir.
Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları
- haftadan itibaren kontroller bazı durumlarda haftada bire düşebilir. Yapılabilecek kontroller:
- Tansiyon, kilo, ödem kontrolü
- NST (Non-Stres Test) ile bebeğin kalp atışı ve hareket takibi
- Rahim yüksekliği, karın çevresi ölçümü
- İdrar tahlili (protein, enfeksiyon, şeker)
- Kan sayımı ve gerekirse ferritin/demir düzeyi
- Bebeğin pozisyonu, su miktarı ve plasenta yeri ultrasonla kontrol edilir
Bu dönemde doğumun başlama belirtilerini (nişan gelmesi, su gelmesi, düzenli kasılmalar) öğrenmek önemlidir.
Gebelikte Zihinsel ve Duygusal Durumlar
- haftada annelerde “geri sayım” psikolojisi başlar. Heyecanla birlikte sabırsızlık, endişe ve yorgunluk bir arada hissedilebilir.
- “Ne zaman doğacak?”
- “Acaba doğum başladığında nasıl anlayacağım?”
- “Her şey hazır mı?”
Bu dönemde doğuma dair bilgi edinmek, destek almak, partnerle görev dağılımı yapmak zihinsel yükü hafifletir.
Bu Hafta Dikkate Alabileceğiniz Şeyler
- Doğum çantası artık hazır olmalı
- Günlük hareket takibi yapılmalı (günde en az 10 hareket)
- Sol yana yatmak hâlâ önerilen uyku pozisyonudur
- Lifli beslenmeye ve bol sıvı almaya devam edin
- Uzun süre ayakta kalmamaya özen gösterin
- Tuvalet sıklığı artabilir; enfeksiyon riskine karşı hijyene dikkat edin
Ayrıca doğum öncesi yapılması gereken işlemleri (kan grubu kartı, doğum belgeleri, özel hastane evrakları vb.) tamamlamaya başlayabilirsiniz.
Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destekler
- Emzirme eğitimi, online doğum öncesi kurslar
- Göğüs ucu kremleri, emzirme pedleri
- Hastane sonrası ev düzenine yönelik hazırlıklar
- Partnerle doğumda destek rolü üzerine konuşmalar
- Anne dostu hastane uygulamalarını araştırmak
Unutmayın, son haftalara girerken sadece fiziksel değil, duygusal olarak da desteklenmek çok önemlidir.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
34 haftalık gebelikte doğum olursa riskli midir?
Erken doğum sayılır ama bebeklerin büyük bölümü sağlıklı şekilde yaşar. Hafif solunum desteği gerekebilir.
Kolostrum sızması arttı, bu emzirme hazırlığı mı?
Evet. Göğüsler doğum sonrası süt üretimine hazırlanıyor. Bu iyi bir işarettir.
Kasılmalar sıklaştı ama düzensiz. Ne yapmalıyım?
Muhtemelen Braxton Hicks’tir. Sık aralıklı ve ağrılı hale gelirse doktorunuza ulaşın.
Artık doğum eğitimi almak için geç mi?
Hayır. Hâlâ zamanınız var. Hızlandırılmış eğitimler ya da videolu içerikler yardımcı olabilir.
