Bebeğiniz Bu Hafta Nasıl Gelişiyor?
28 haftalık gebelikle birlikte üçüncü trimester başlar. Bebeğiniz artık dış dünyaya karşı daha hazırlıklı, daha duyarlı ve daha güçlüdür. Tüm temel sistemler işlevsel hâle gelmiş, son rötuşlar başlamıştır.
- Boyu yaklaşık 36–38 cm, ağırlığı 950–1100 gram civarındadır.
- Gözlerini açabilir, ışıkla yön değiştirebilir.
- Kirpikler oluşmuştur, gözleriyle etrafı algılamaya çalışır.
- Beyin gelişimi hızla devam eder, kıvrımlar daha da belirginleşir.
- Akciğerler gelişmeye devam eder, sürfaktan üretimi artar.
- Deri altı yağ tabakası kalınlaşır, bebek daha yuvarlak görünmeye başlar.
- Bebek artık vücut ısısını düzenleyebilir ve kendi ritmini oluşturur.
Bu hafta, bebeğinizin hareketleri hem daha güçlüdür hem de belirli saatlerde tekrarlayan bir düzene girmiş olabilir.
Annedeki Değişiklikler ve Gebelik Belirtileri
- hafta itibarıyla vücudunuz bebeğin artan ağırlığı ve hacmiyle daha fazla meşgul olur. Rahmin diyaframa baskısı nedeniyle hem nefes almak hem de rahat uyumak zorlaşabilir.
- Karın oldukça belirginleşmiştir.
- Bebek hareketleri daha ritmik ve kuvvetlidir.
- Sırt, bel ve kalça ağrıları sıklaşır.
- Uykuya dalmak zorlaşabilir, gece sık uyanmalar olabilir.
- Ayak bilekleri, ellerde ödem ve bacaklarda varis görülebilir.
- Kabızlık, gaz ve mide yanması artabilir.
- Göğüslerde süt sızıntısı başlayabilir.
- El ve ayaklarda uyuşma, karıncalanma olabilir.
Ayrıca bu hafta, Braxton Hicks kasılmaları daha sık hissedilebilir. Bunlar düzensiz ve ağrısız olduğu sürece normaldir.
Gelişimsel Aşamalar ve Dönüm Noktaları
- REM uykusu başlar; bebek rüya görüyor olabilir.
- Beyin dokusu yoğunlaşır, sinir ağları gelişir.
- Akciğerlerin işlevsel kapasitesi artar.
- Kas ve iskelet sistemi daha güçlü hâle gelir.
- Bebek artık dış seslere çok daha fazla tepki verir, hatta annesinin sesini diğerlerinden ayırt edebilir.
Bu haftadan itibaren doğum olsa bile ileri düzey yenidoğan yoğun bakım desteğiyle yaşama şansı belirgin şekilde artar.
Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları
- hafta, gebeliğin sıkı takiple ilerleyeceği son üç ayın ilk haftasıdır. Bu haftadan sonra kontroller genellikle 2 haftada bir yapılmaya başlanır.
- Şeker yükleme testi hâlâ yapılmadıysa mutlaka tamamlanmalıdır.
- Kan sayımı (hemoglobin), demir takibi
- Rh uygunsuzluğu olan anneler için anti-D iğnesi zamanı
- İdrar testi ve tansiyon takibi
- Bebek kalp atışı ve hareketlerin değerlendirilmesi
- Karın çevresi ve rahim yüksekliği ölçülür
Bu dönemde doktorunuz doğum yeri seçimi, doğum şekli planlaması ve doğum öncesi eğitimler hakkında bilgi verebilir.
Gebelikte Zihinsel ve Duygusal Durumlar
- haftada duygusal farkındalık artar. Anne adayları artık bebeklerini tanımaya başlamış, hareketlerinden ruh hâlini anlayabilecek noktaya gelmiştir.
- “Beni duyuyor, tepki veriyor, hissediyor.”
- “Artık gerçekten bir birey.”
- “Doğum yaklaştıkça heyecan artıyor ama korkular da büyüyor.”
Bu hafta, doğum öncesi kaygılar başlayabilir. Bunlar çok doğaldır. Hazırlıklı olmak, paylaşmak ve destek almak süreci hafifletir.
Bu Hafta Dikkate Alabileceğiniz Şeyler
- Uyku öncesi ağır yemekten kaçının
- Gün içinde bol sıvı alın ancak gece yatmadan önce sınırlayın
- Demir emilimini artırmak için C vitamini kaynaklarıyla beslenin
- Ayaklarınızı gün içinde birkaç kez yukarı kaldırarak dinlenin
- Strese karşı meditasyon, nefes çalışması veya hamile yogasına başlayabilirsiniz
- Bebeğin günlük hareketleri takip edilmeye başlanmalı
Ayrıca bu hafta doğum çantası için ilk listelemeleri yapmak iyi bir fikir olabilir.
Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destekler
- Uyku yastığı, sırt destekleyici bel kemerleri
- Süt sızıntısı için emzirme pedleri
- Hamile lohusa pijamaları, doğuma hazırlık setleri
- Hamilelik eğitimi için online kurslar
- Partnerle birlikte doğum planı hazırlığı
Doğum süreci sadece bir gün değil, annelik yolculuğunun başlangıcıdır. Bu yüzden hazırlıklar sadece beden için değil, ruh için de olmalıdır.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
28 haftalık gebelik kaç ay olur?
Yaklaşık 7 aylık hamilesiniz. Üçüncü ve son trimestere girdiniz.
Bebek bu hafta doğarsa yaşama şansı var mı?
Evet, tıbbi destekle yaşama şansı yüksektir ancak hâlâ çok erken doğum kabul edilir.
Karın sertleşmeleri arttı, normal mi?
Düzenli değilse ve ağrısızsa Braxton Hicks kasılmalarıdır. Sürekli ve ağrılıysa doktora başvurulmalı.
Bu haftadan sonra nasıl beslenmeliyim?
Demir, protein ve lif açısından zengin; şeker ve tuzdan uzak dengeli bir beslenme planı önerilir.
