Bebeğiniz Bu Hafta Nasıl Gelişiyor?
39 haftalık gebelikte bebeğiniz artık tüm gelişim aşamalarını tamamlamış, doğum için hazır hâle gelmiştir. Bu hafta doğan bebekler, sağlık açısından “tam zamanında doğmuş” (miadında) kabul edilir ve doğum sonrası destek gereksinimi minimum düzeydedir.
- Boyu yaklaşık 50–52 cm, ağırlığı 3000–3400 gram civarındadır.
- Akciğerleri tamamen gelişmiştir, doğar doğmaz ilk nefesini alabilir.
- Emme ve yutma refleksleri oldukça güçlüdür.
- Beyin ve sinir sistemi gelişimini sürdürür, doğumdan sonra da devam edecektir.
- Cilt altı yağ dokusu maksimum seviyeye ulaşmıştır.
- Saç, kaş, kirpik ve tırnakları tamdır; cildi artık yumuşaktır.
- Hareketleri yavaşlamış olabilir, ancak hâlâ düzenli ve güçlü hissedilir.
Bebeğiniz rahim içinde baş aşağı pozisyonda doğuma hazır şekilde bekliyor olabilir. Henüz pozisyon almadıysa doktorunuz sezaryen veya versiyon gibi seçenekleri değerlendirebilir.
Annedeki Değişiklikler ve Gebelik Belirtileri
- haftada vücut artık doğum sürecine son hazırlıkları yapar. Pek çok belirti doğumun eli kulağında olduğunu hissettirebilir.
- Pelvik ağrı ve basınç hissi artar.
- Kasıkta keskin batmalar, bıçak saplanması gibi hisler olabilir.
- Düzenli kasılmalar başlayabilir (gerçek doğum sancıları).
- Nişan (kanlı-sümüksü akıntı) gelebilir.
- Su gelmesi (ani ya da damla damla) doğumun ilk belirtisi olabilir.
- Uykuya geçiş daha zor hale gelir, yorgunluk hissi artar.
- Duygusal olarak gelgitler yaşanabilir: sabırsızlık, huzursuzluk, huzur.
Bu haftalarda, kasılmaların sıklığı, düzeni ve şiddeti artık doğumun başladığını gösterme potansiyeli taşır.
Gelişimsel Aşamalar ve Dönüm Noktaları
- Bebeğiniz artık doğum sonrası hayat için tamamen hazırdır.
- Kafa kemikleri hâlâ yumuşaktır; bu durum doğum kanalından geçmeyi kolaylaştırır.
- Sindirim sistemi ilk kakasını (mekonyum) üretmeye başlamıştır.
- Duyu organları doğumdan sonra aktif biçimde çalışacaktır.
- Kas tonusu artmış, hareketleri belirginleşmiştir.
Bebeğiniz doğumdan sonraki ilk nefesle birlikte dış dünyaya hızlıca adapte olabilir.
Doğum Öncesi Testler ve Doktor Randevuları
Bu hafta doktorunuzla haftalık kontrol devam eder. Yapılabilecek kontroller:
- NST (Non-Stres Test): Bebeğin kalp atışı, hareketleri ve kasılmalar izlenir.
- Pelvik muayene: Rahim ağzında açıklık, silinme ve pozisyon değerlendirilir.
- Ultrason: Bebeğin duruşu, su miktarı ve plasenta sağlığı kontrol edilir.
- İdrar ve kan testleri ile enfeksiyon ve tansiyon riski izlenir.
- Doğumun kendiliğinden başlamaması durumunda, doktorunuz 41. haftada suni sancı veya sezaryeni planlayabilir.
Bu kontroller doğumun gidişatını belirlemede çok önemlidir.
Gebelikte Zihinsel ve Duygusal Durumlar
- haftada anne adayları tam anlamıyla “bekleyiş” modundadır. Günlük hayat, doğumun her an başlayabileceği hissiyle şekillenir.
- “Bugün olabilir mi?”
- “Kasılma mıydı bu?”
- “Çok heyecanlıyım ama içim de biraz titriyor.”
Bu duygular çok doğal. Mümkünse kendinizi küçük şeylerle meşgul edin: müzik dinleyin, bebek için notlar yazın, kısa yürüyüşler yapın.
Bu Hafta Dikkate Alabileceğiniz Şeyler
- Doğum belirtilerini iyi tanıyın ve izleyin.
- Günde en az 10 hareket hissetmeye devam etmelisiniz.
- Hastaneye ne zaman gitmeniz gerektiğini netleştirin (örneğin: kasılmalar 5 dakikada birse).
- Doğumda yanınızda olacak kişilerle iletişim hâlinde olun.
- Evdeki son kontrolleri yapın: bebek yatağı, bezler, anne lohusa seti vb.
- Bol sıvı alın, sindirimi kolay gıdalarla beslenin.
Bu hafta, doğuma ruhen teslim olmak ve vücudunuza güvenmek için en doğru zaman.
Bu Hafta İhtiyacınız Olabilecek Destekler
- 7/24 ulaşabileceğiniz bir sağlık destek kişisi
- Doğum koçluğu, nefes eğitimi, gevşeme teknikleri
- Partnerinizle birlikte doğum provası veya görselleme çalışmaları
- Emzirme için ilk hazırlıklar (göğüs pedleri, meme ucu kremi)
- Doğum sonrası ziyaretçi planlaması
Unutmayın: Doğum, sadece bebeğin geliş yolculuğu değil; sizin de bir anne olarak doğumunuz.
Sık Sorulan Sorular (SSS)
39 haftalık gebelikte doğum ne kadar yakın olabilir?
Bu tamamen kişiseldir. Bugün de başlayabilir, 1 hafta sonra da. Rahim ağzı durumu ve kasılmalar önemli göstergelerdir.
Kasılmalarım başladı ama aralıklı. Ne yapmalıyım?
Düzenli hale gelene kadar evde dinlenin. 5 dakikada bir gelen, 1 dakikadan uzun süren kasılmalar varsa hastaneye gidin.
Hâlâ nişan gelmedi, bu normal mi?
Evet. Nişan her zaman doğumdan önce gelmeyebilir. Hatta doğum sırasında da gelebilir.
Doğum korkum arttı, ne yapabilirim?
Derin nefes teknikleri, gevşeme çalışmaları ve olumlu doğum hikâyeleri çok faydalı olabilir. Yalnız olmadığınızı unutmayın.
